肾是先天之本，肾虚会引（yǐn）起很（hěn）多的疾病，还会引起贫血、缺钙等状况。 
肾虚最明显的症状（zhuàng）有：失眠、食（shí）欲差，缺乏（fá）性欲，尿频尿急，常出（chū）虚汗，夜间盗汗，阴部经常是湿的（de），吃饭（fàn）、喝酒、喝热（rè）茶时头上冒汗，免疫力差等。 
中老年人尤其（qí）是老年人，最需要补肾。中医有句行话：“十（shí）男九（jiǔ）虚（xū）。”说（shuō）的是45岁以上的男人，尤其是60岁以上的男人，十个有九（jiǔ）个肾（shèn）是（shì）虚弱（ruò）的（de）。所以，补肾是中（zhōng）老年人的当务（wù）之急。

补肾（shèn）的方法：1、要服用一段时间的中药（yào）进（jìn）行调理；2、节制性欲（yù）；3、要（yào）注意休息；4、要加强营养，多吃一些补（bǔ）肾的食（shí）物；5、要加强锻（duàn）练。 
在补肾方面，有一点必须要引起人们的高度注意，那就是社会上卖的那些所（suǒ）谓的（de）壮阳药，千万不（bú）要去吃，这里面绝大部分（fèn）含有（yǒu）各种（zhǒng）不同的（de）激素，如果服用（yòng）超过一定的量，就会（huì）引起体（tǐ）内某（mǒu）些器官失灵，造成功能紊乱，诱（yòu）发肾衰（shuāi）竭、尿毒（dú）症、肌无力（lì）、心肺衰竭等不（bú）治之症，有的甚（shèn）至（zhì）是综合性的不（bú）治之症。

治病（bìng）必求于本，本之（zhī）为言根也、源也。世未有无源之流，无根之木，澄（chéng）其源而（ér）流（liú）自清，灌其根而枝乃茂（mào），自然之经（jīng）也。故善为（wéi）医者，必责根本. 

意思（sī）是说肾藏精：精是构（gòu）成人体的基本物质，也是人（rén）体各种机能活动（dòng）的物（wù）质（zhì）基础。精有先天之（zhī）精与后天之精；先天（tiān）之精（jīng），禀受（shòu）于父母（mǔ）；后天之精来源于饮食水谷之精气，由脾胃化生。先天之精是产（chǎn）生生命构成人（rén）体的原始（shǐ）物质，后天之精（jīng）是（shì）维持人体生长发育、生（shēng）命活动及（jí）免疫（yì）力的（de）物质基础。

怎样补肾：由（yóu）于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的（de）不同，补肾就（jiù）有（yǒu）补肾阳滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此男人补肾（shèn）要补肾气、填（tián）精元（yuán），补（bǔ）元阴（yīn）、壮（zhuàng）元（yuán）阳，使其（qí）阴阳平衡。这样才能达到（dào）增强生命原动力，提高生活（huó）质量的目的。