中（zhōng）医认为男性以肾（shèn）为先天，以精（jīng）为（wéi）本。中老年男（nán）性（xìng）由于肾气渐（jiàn）衰（shuāi），性腺逐渐萎缩（suō），可能出（chū）现（xiàn）某些性功能障（zhàng）碍。或因高（gāo）粱厚味、烟酒无（wú）度（dù），以致湿热下注（zhù），出现小动脉硬化（huà）、前列（liè）腺（xiàn）增（zēng）生等器质（zhì）性病变，也（yě）使性功能（néng）减退。欲抗（kàng）衰（shuāi）老（lǎo）而延（yán）年益寿，可以（yǐ）借鉴古代传统的房中术导引法，例如内（nèi）丹（dān）术、返还功（gōng）、铁裆功、回（huí）精功、周天功等等，其原理在（zài）于疏通经络、补（bǔ）气养心、益肾固精。现代研究认为（wéi），通过锻炼（liàn）男性性器官和（hé）穴（xué）位按摩（mó），能改善局部血液（yè）循环和微循环，提高性兴奋的阈（yù）值，改（gǎi）善神经体液调节系统功能，防（fáng）治前列（liè）腺炎和前（qián）列腺增生。从而改善性功能而（ér）延年耐老。

注（zhù）意补肾――优先天之本

肾是（shì）先天之本，肾虚会引（yǐn）起很多的疾病，还会（huì）引起贫血、缺（quē）钙等状况。

肾（shèn）虚最明显的症（zhèng）状（zhuàng）有：失眠、食欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出虚汗，夜间盗（dào）汗，阴部经常是湿的，吃饭（fàn）、喝（hē）酒、喝热茶时头上冒汗，免疫力差等。

中（zhōng）老年人尤其（qí）是老年人，最（zuì）需要（yào）补肾。中医有句（jù）行话：“十男九虚。”说的是45岁（suì）以上的男人，尤其是60岁以上（shàng）的男人，十（shí）个有九个肾是（shì）虚弱的（de）。所以，补肾是中（zhōng）老年人的当务之急（jí）。

补肾的方法（fǎ）：1、要服用一段时（shí）间的（de）中（zhōng）药进（jìn）行调（diào）理；2、节制性欲；3、要注（zhù）意休息；4、要加强营养，多吃（chī）一（yī）些补肾的食物；5、要加（jiā）强锻练。

在补肾方面，有一（yī）点（diǎn）必（bì）须要引起人们的高度注意（yì），那就是社（shè）会上卖的那些所谓的（de）壮阳药，千万（wàn）不要去吃（chī），这里面绝大（dà）部分含有各（gè）种不同的激素，如果服用超过一定的（de）量，就会引起体内（nèi）某些（xiē）器（qì）官失灵，造成功（gōng）能紊乱，诱发肾衰竭、尿毒症、肌无力、心肺衰（shuāi）竭（jié）等不治之症（zhèng），有的（de）甚至（zhì）是综（zōng）合（hé）性（xìng）的不治之症。

治病必求于本，本之为言根也、源也。世未有无源之（zhī）流，无根之木，澄其源而流自清，灌其根而枝乃茂，自然之经也。故善为医者，必责根本.

意（yì）思是说肾藏精（jīng）：精是构成人体的（de）基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础（chǔ）。精有先天之精（jīng）与（yǔ）后天之（zhī）精（jīng）；先天（tiān）之精（jīng），禀（bǐng）受于父母；后天之精来源于饮食水谷之精（jīng）气，由脾（pí）胃化生。先天（tiān）之精是产生生命构成人体（tǐ）的原（yuán）始物（wù）质，后天之精是维（wéi）持人体生长发育、生命活动及免疫（yì）力的物（wù）质基础。

怎样补肾：由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就（jiù）有补肾阳滋（zī）肾阴（yīn）、益（yì）肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此男人补肾要补肾气、填精元，补元阴（yīn）、壮元阳，使其阴阳平衡。这样才能（néng）达到增强生命原动力，提高生活（huó）质量的（de）目的（de）。